Як допомогти дитині швидше адаптуватися до школи

Перший рік навчання – це період адаптації дитини до нових життєвих умов і протікає він по-різному. Багато першокласників, особливо які не відвідували дошккільні установи, довго не можуть звикнути рано просинатися, щодня ходити в школу. Їм важко сидіти спокійно на уроках, виконувати своєчасно всі завдання.

Як же полегшити дитині процес адаптації до школи?

• Дитина повинна відчувати, що батьки її підтримують, вірять в неї, сподіваються на її старання, розуміють важливість її нових обов’язків і пов’язаних з цим труднощів. Безумовно, спочатку не все у школяра виходить. Однак це не повинно змінювати ставлення до нього самих близьких людей вдома. Важливо, щоб воно завжди залишалося рівним, доброзичливим, підбадьорюючим.

• Батькам слід щодня вникати в шкільні справи сина чи дочки, цікавитися всім, що відбулося в класі на уроках, перервах, під час прогулянки.

• Не дорікати учню за погані успіхи, а похвалити за старання, і тільки після цього спокійно пояснити важливість підсумку кожної роботи.

• Якщо труднощі адаптації пов’язані з поведінкою дитини на уроках або під час перерв, карати або лаяти першокласника не варто, мало ефекту дають і настанови в наказовій формі. Краще спокійно розібрати з учнем помилки в його поведінці, щоб він їх зрозумів і відчув.

• Полегшить адаптацію до школи добре продумана обстановка вдома. Школяреві необхідно відвести постійне місце для занять. Розміри робочого столу і стільця повинні відповідати його росту (довжині тіла). Найбільш підходящим буде стіл, висота якого на 2 см вище ліктя стоячої поруч дитини. Якщо стіл вище, доцільно під ноги поставити лавочку, а на сидіння стільця покласти щось тверде.

Око людини влаштоване таким чином, що відстань в 30-35 см до поверхні столу є найзручнішим. Потрібно стежити, щоб дитина не нахилялася низько над книгою, зошитом. Перевірити, чи дотримується відстань від очей до поверхні столу, можна, поставивши на лікоть руку, кінчики пальців при цьому повинні стосуватися скроневої області голови, а очі знаходитися на рівні великого пальця. Якщо дитина постійно намагається нахилитися над столом нижче встановленого рівня, необхідно звернутися до окуліста і перевірити гостроту його зору.

Стіл дитини має бути добре освітленим. Тому його краще поставити біля вікна так, щоб світло падало з лівого боку від місця, де сидить школяр. Не бажано розміщувати високі квіти на підвіконні або завішувати вікно тюлем. В осінньо-зимовий період в другій половині дня одного природного освітлення недостатньо, і для роботи школяра доцільно використовувати настільну лампу з абажуром. Помістити її на столі потрібно так, щоб світло падало з боку лівої руки учня. Для рівномірного освітлення столу, крім настільної лампи, включають і люстру.

• Для зни­жен­ня на­пру­ги зай­май­те­ся з ди­ти­ною чи­мось цікавим для неї. Відмовтеся від спільного «відпочинку» за комп'юте­ром - це збільшує емоційне на­ван­та­жен­ня. Пам'ятай­те про водні про­це­ду­ри для си­на або доч­ки: во­да заспокоїть ди­ти­ну і до­по­мо­же зня­ти стрес.

• Разом готуйте портфель на завтра, вчіть малюка збиратися швидко і уважно.

• Щоб адаптація до школи протікала легше, надзвичайно важливо з першого дня навчання пунктуально дотримуватися режиму дня першокласника. Такий захід захистить його від перевтоми. В режимі дня необхідно передбачити час підйому (7.00), прийомів їжі (7.30, 12.30, 16.00, 19.00), занять у школі (8.00-12.00), прогулянок і рухливих ігор на повітрі (15.00-16.00 і 17.00-19.00), денного сну (13.00-15.00), виконання домашнього завдання (16.15-17.00), творчої діяльності, ручної праці, допомоги по дому (19.20-20.00), гігієнічних і загартовуючих процедур (7,00-7,30 і 20.00-20.30), відходу до сну (20.30) .

• Як­що ди­ти­на хо­че взя­ти з со­бою в шко­лу іграшку - до­зволь­те це зро­би­ти, але поясніть, що гра­ти мож­на тільки на перерві. Бе­ру­чи з со­бою іграшку ди­ти­на відчуває се­бе за­хи­ще­ною, більш спокійною і це допомагає зни­зи­ти тривожність.
•  
• Прищеплюйте любов до читання, читайте книжки разом, за шкільною програмою і просто улюблені — це розвиває посидючість, уяву, мовлення та словниковий запас;
• В період адаптації до школи не слід завантажувати дитину заняттями в різних гуртках, секціях. Інтенсивні позашкільні навантаження ускладнять і затягнуть процес звикання до навчання в школі.

Терміни адаптації першокласників мо­жуть бу­ти різними. За­зви­чай про­цес досягає стійкості в пер­шо­му на­вчаль­но­му півріччі. Про­те трап­ля­ють­ся ви­пад­ки, ко­ли цей про­цес не завершується про­тя­гом всьо­го пер­шо­го ро­ку. В цьо­му ви­пад­ку мо­жуть ста­ти ко­рис­ни­ми консультації професійних психологів.